Entradas

Alimentación saludable y ejercicio Educación Física

Imagen
Un estilo de vida saludable está asociado a la realización de un conjunto de comportamientos y actitudes habituales que contribuyen al bienestar de las personas. Promover hábitos saludables es fomentar la salud y mejorar la calidad de vida. Comer es compartir, pasarla bien, festejar, reunirse con la familia, con amigos. También es disfrutar, comer rico, probar nuevos sabores y preparaciones. Comer es aprender y enseñar, trasmitir costumbres, tradiciones familiares, hábitos saludables. Animate a cocinar, rescatar nuestros productos y recetas, nuestra identidad culinaria, la comida casera. Descubrí que cocinar puede ser un momento placentero. Comer es mucho más que alimentarnos. Es transmitir cultura, es un momento de encuentro, de fortalecimiento de vínculos y de transmisión de afecto. ¿Por qué comer saludable? Porque te ayuda a cuidar tu salud, sentirte y verte mejor, así como prevenir diversas enfermedades. Es por ello que la alimentación desempeña un rol determinante en el cuida...
Publicar un comentario
Leer más

La Expresión Corporal en Educación Física

Imagen
La expresión corporal es un método excepcional para trabajar la comunicación no verbal a través de la gestualidad y el movimiento del cuerpo, desarrollando el lenguaje corporal propio de cada alumno, ya que todo acto de comunicación va acompañado de expresiones. La comunicación es innata en los seres humanos y existen muchas formas para poder expresarnos. El lenguaje hablado, el escrito, el corporal, entre otros, son medios en los que podemos interactuar para manifestar lo que sentimos. Los gestos, miradas y el movimiento de nuestro cuerpo transmite información llamada expresión corporal, pero sabes ¿Qué es la expresión corporal en Educación Física? Acompáñame y lo aprenderemos. Realizar alguna actividad física resulta muy importante en cualquier edad y etapa de la vida, pues al hacer deporte se liberan hormonas que permiten el bienestar de los individuos, tanto física como mentalmente. La educación física como parte del sistema educativo, busca crear hábitos deportivos y evitar el sed...
Publicar un comentario
Leer más

EL JUEGO

Imagen
Los juegos de educación física permiten desarrollar las habilidades de los alumnos de manera dinámica. A través de estos juegos los alumnos aprenden a respetar las reglas de los juegos y a trabajar en equipo. Los juegos de educación física permiten combinar distintas facetas como el entretenimiento, el desarrollo físico, el estímulo mental y la competencia. Además, los juegos promueven la integración de las personas. En los colegios tanto en primaria como secundaria, la educación física es una de las materias obligatorias. No solo por lo imprescindible que es en la vida de una persona aprender desde pequeños la importancia del deporte, sino también por todos los aspectos que se aprenden gracias a los juegos que se realizan en estas clases. Los juegos de educación física se pueden diferenciar dependiendo de su tipología o de los objetivos perseguidos. Una distinción sería la siguiente: La energía requerida: existen juegos de todo tipo dependiendo de la intensidad que se quiera desemp...
Publicar un comentario
Leer más
Imagen
Epistemológicamente el deporte surge en la antigüedad con actividades desarrolladas por los chinos y griegos que con el pasar del tiempo han ido evolucionando hasta la actualidad, con este antecedente surgen las etapas de formación deportiva propuestas por importantes autores como Steiner, Matveev, Pila, Weineck, Bompa, Platonov entre otros, filosóficamente los mismos consideran a la iniciación deportiva como una enseñanza aprendizaje a través de procesos metodológicos que conlleven a los niños a obtener una base de entrenamiento de lo simple a lo complejo, de lo fácil a lo difícil, proponiendo así una estructura que no podrá coincidir en edades ni etapas pero si tienen un mismo objetivo llevar un proceso para el alto rendimiento, por ende surge también la psicología deportiva que en este caso los aspectos volitivos son sumamente importantes en los niños ya que estos motivaran para seguir con la práctica del deporte evitando así la deserción y posibles lesiones, además aportando en el ...
Publicar un comentario
Leer más